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怎么治疗失眠多梦

  病情描述:医生,我今年已经是56岁的人了,我自己觉得还不是很老,但是就像大多数的人一样,开始失眠多梦,每天到了大半夜还是睡不着,所以请问医生有没有一个治疗失眠多梦的好方法啊想得到怎样的帮助:怎么治疗失眠多梦的方法有哪些

  你好,这种情况下建议晚上出去散一下,步增加1些体力活动,有助于晚上的睡眠,另外,睡前要喝一杯热牛奶,如果还是不行的话,建议您服用一些谷维素,是营养脑神经的药物,有助于睡眠